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博彩白菜排名-母乳喂养,总有一款谣言“适合”你!
发布日期: 2020-01-11 17:04:46    作者:佚名     来源:未知

博彩白菜排名-母乳喂养,总有一款谣言“适合”你!

博彩白菜排名,这么多谣言,你碰到了几个?

来源丨医学界儿科频道

作者丨燕小六

8月1日~7日,是“世界母乳喂养周”。

有一大波“喝母乳好”的宣传,将在未来几天,变着花样地,登陆微信、微博、报纸、电视、广播……

然鹅,尽管各路“益处”宣传不绝于眼,但按照世界卫生组织的强烈推荐、以新生儿至少接受6个月的“纯母乳喂养”来考量,中国纯母乳喂养率仅为20.8%(vs 世界平均水平38%)。

其中原因很多。不可忽视的一点是,仍有一些妈妈疑问重重:母乳对孩子好,是老生常谈了,可是我呢!我的身材会不会变形?一直喂奶不来例假,子宫能不能恢复?喂奶抱久了,我的颈椎、腰椎、手腕会不会劳损?孩子迷恋亲喂,我的工作呢事业呢未来呢?!

确实,即使在专业医护人员提供的孕产辅导中,说得最多的,都是母乳喂养对孩子有多好。

“母乳喂养能给母亲带来很多短期和长期的健康益处。这些好处可以分成生理健康和心理健康两个维度。”拥有双重身份的张征医生,如是说。

张征,中国为数不多的拥有ibclc(国际泌乳顾问)资质的乳腺外科医生。她更引以为傲的身份是:一名正在纯母乳喂养的职场妈妈。

要专业有专业,有经验有经验,要吐槽有吐槽——本文,你值得拥有!

所谓“伤身” 错在喂养方式

身材走形、乳头受损、“妈妈手”、缺钙、脱发:这些是被传颂较广的“母乳喂养之害”。

这些观点得以流传,主要“理论基础”是:我(我身边有人)就是这样的!

但,个体不能代表整体,偶然代表不了必然。举个荔枝:我在长高,我家门口的小树苗也在长高,那能说明是因为小树长高,我才长高的吗?

让我们逐一突破那些误(yao)传(yan)。

1.母乳喂养造成乳房下垂?当然错!

张征介绍,一方面,下垂首先是地心引力的作恶!在岁月摧残下,原本傲人、挺拔的乳房,自然而然地向下低头。同一过程会发生在身体其他部位,比如苹果肌、拜拜袖。把衰老的自然规律,都怪罪到母乳喂养身上,何其哀哉!

另一方面,乳腺在哺乳期确实会发生体积、重量增大。但问题是:你为啥让它一直涨着呢?!

世界卫生组织推荐过正确哺乳习惯。针对0—6个月的新生儿,每天哺乳8—12次。保持这一频率,乳房体积不会过度肿胀,从而导致支持韧带的断裂及下垂。

事实上,一些靠胸吃饭的超模,也在坚持母乳喂养,还拍了艺术照呢——对着ta们说哺乳毁胸,感觉很打脸。

(世界最富有的超模之一吉赛尔·邦辰,发布的一张哺乳照,被视为辣妈喂奶拍照“模板”)

2.母乳喂养导致体重失控?还不是贪吃!

“奶少,那是因为吃得少!”因为这个错误观点,很多妈妈面对食物,来者不拒。吃完,往那儿一躺,美其名曰静养。怎么可能不胖?

《中国居民膳食指南》(2016版)对哺乳期女性的饮食,有清晰、实操性强的建议。包括:

■科学喝汤。餐前喝半碗至一碗,待到八九分饱时再喝一碗;

■不宜喝多油浓汤;

■煲汤材料宜选择脂肪较低的肉类,如鱼、瘦肉、去皮的禽类、瘦排骨等。也可喝蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤及米汤等。

再来看看,《中国居民膳食指南》(2016版)推荐的母乳妈妈“一日6餐”:

早餐:菜肉包子1个,小米红枣稀饭适量,拌海带丝适量;

早点:牛奶250 ml;

午餐:豆腐鲫鱼汤1碗,炒黄瓜适量,米饭适量;

午点:苹果1个;

晚餐:炖鸡汤1碗,虾皮炒小白菜适量,米饭适量;

晚点:牛奶250 ml,煮鸡蛋1个。

(不习惯喝牛奶或有乳糖不耐者,可以用酸奶替代)

张征医生透露,因为亲喂、自带、管住嘴(娃黏人),产后半年,她瘦了20斤,根本看不出是正在奶娃的人!所以,别找借口!

3.孩子咬破乳头?那是没放对!

宝宝的含乳姿势,贯穿整个哺乳过程。姿势不正确,宝宝就不能喝到足够的乳汁,妈妈的乳头也会受伤、破裂、疼痛。

正确的塞neinei姿势如下:

图片来源于美国健康与人类服务部女性健康办公室

喂完,不能生硬拔出。应该如下图,将小拇指插入宝宝嘴角,直到宝宝松开嘴,再轻缓地退出来。

图片来源于网络

4.抱着奶娃,会圆肩+腱鞘炎?你缺少“喂奶神器”

奶孩子,不止坐在床上/抱在怀里·单一姿势。

常用的母乳喂养姿势,至少有5种(如下图)。且,母乳喂养就需要换姿势、角度、乳房。一能避免单侧劳损,二来有助于双侧乳房排空。

图片来源于美国健康与人类服务部女性健康办公室

同时,要用好“哺乳枕”。它能有效承托妈妈的手臂,降低疲劳感。市面上有很多此类产品。不同品牌宣称的功效有异,但选择标准无外乎5点:1.价格(经济能力);2.材质(是否透气、舒适);3.活里活面(便于清洗);4.使用舒适;5.有生产资质证明、售后、维修。

此外,用大小适中、厚度适宜的靠枕、靠垫,也很ok。反正燕小六就是靠着2个沙发枕,完成了19个月的哺乳。

后记

作为一个曾·哺乳妈妈,燕小六深知,真正阻碍母乳喂养的原因,在于家庭、社会,在于妈妈会为此牺牲的自由和选择。

即使“我”克服了身体问题、下定决心要坚持母乳,但还是遇到很多恶意满满的“帮助”:

“孩子长那么小,就是没吃饱!来,加勺奶粉!”

“你都来例假了,奶水没营养了!来,加勺奶粉!”

“孩子睡不着,肯定是没吃饱!来,加勺奶粉!”

“孩子头发少/还不会抬头/两天没拉臭臭,就是奶水的问题!来,加勺奶粉!”

“你乳房那么小,怎么可能够!来,加勺奶粉!”

……

配方奶粉太容易获得,以及一部分医疗保健专业人士不够坚定,加剧了妈妈们对母乳喂养的畏惧。“开奶那么疼!既然有替代方案,既然你们都觉得奶粉好,我坚持个毛线?”(一句话反驳:疼的开奶就是错的!仅在上海,一妇婴、国妇婴、红房子都有提供母乳喂养门诊,出诊医护会给你一点不疼的开奶体验!)

而等到母乳妈妈返回职场,坚持哺乳难度+10086。雇主可能不会提高吸奶空间,甚至工作连轴转到,连吸奶时间都不给你。

又或,在公共场所哺乳时,找不到母婴室。找到了,也是一片狼藉。背个奶,谈何容易!

还有,那些追着你说“孩子吃不饱”的至亲们,是母乳喂养路上的主要绊脚石。

你说了n次:1.吃没吃饱,看尿布呀!月子里一天六七块,每块都是湿,奶量就是够呀!2.为啥非要追求又大又壮?孩子生长曲线已经达标了呀!

你振臂高呼。换来的是家人一句句“听我的没错”“我们是为你孩子好”。。。

曾看过一句话:无论哪一种喂养选择,都没错。只要ta适合自己、便于操作、有外界支持,对孩子好!

资料来源:

https://www.womenshealth.gov/

www.brighamandwomens.org/maternitytour

《2001年国际母乳喂养年度文集》

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